Popular Topic(s): Verlängerung des Schlafs
5 Ideen, um deinen Tiefschlaf zu verlängern
Fühlt sich dein Körper trotz sieben bis neun Stunden Schlaf erschöpft an? Dann könnte es sein, dass du nicht ausreichend Tiefschlaf bekommst. Diese Schlafphase ist für die Heilung und Regeneration deines Körpers, die Zellerneuerung und Revitalisierung deines Immunsystems zuständig. Daher ist es wichtig,
Here’s How to Increase Your Time in Deep Sleep
Does it feel like your body is dragging, despite getting 7 to 8 hours of sleep at night? It might mean you’re missing out on precious deep sleep. Deep sleep is the sleep stage responsible for healing and repairing