Obwohl alle Schlafphasen wichtig sind, spielt der REM-Schlaf eine besondere Rolle bei der Verarbeitung und Speicherung von Informationen, und ermöglicht es so, Erinnerungen zu speichern und Gelerntes zu festigen. Die meisten Menschen benötigen jede Nacht
Man könnte meinen, dass Leichtschlaf im Vergleich zu anderen Schlafphasen nicht so vorteilhaft für eine erholsame Nachtruhe ist, aber das ist weit gefehlt. Alle Schlafphasen sind für einen qualitativ guten und gesunden Schlaf in jeder
Auch wenn alle Schlafphasen wichtig sind, spielt der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) eine entscheidende Rolle bei der Verarbeitung und Speicherung von Informationen. Er ermöglicht es dir auch, Erinnerungen und das tagsüber Gelernte langfristig behalten zu können. Der REM-Schlaf wurde nach den verschiedenen schnellen Augenbewegungen in dieser Schlafphase
REM-Schlaf (vom Englischen „Rapid Eye Movement“, schnelle Bewegung der Augen) ist die dritte Phase des Schlafzyklus. Er ist durch kleine, unterschiedlich schnelle Gehirnwellen, schnelle Augenbewegungen, eine erhöhte Herzfrequenz und Muskellähmung gekennzeichnet. Wenn dein Körper in der Nacht zum ersten Mal in diese Phase eintritt,
Every morning when you wake, you’ll see your daily SleepScore, calculated using data gathered while you slept, along with your hypnogram and a summary of your sleep. While the hypnogram might look intimidating at first
Stages of Sleep Guide: Non-REM & REM Sleep Cycles Even though sleep seems like a passive process, it’s not. Sleep is an active state that is, in some ways, as complex as wakefulness. Your brain