Hast du schon einmal das Wort „Adenosin“ im Zusammenhang mit deiner morgendlichen Tasse Kaffee gehört? Du weißt aber nicht genau, was es bedeutet? Eventuell kannst du erahnen, dass es etwas mit der belebenden Wirkung von
9 Tipps zum besseren Durchschlafen
Ein Szenario der vergangenen Nächte: Kaum lagst du im Bett, bist du schon weggedämmert und mit Leichtigkeit eingeschlafen. Doch dann wachst du unerwartet und scheinbar ohne Grund mitten in der Nacht auf. Vielleicht einmal, vielleicht
6 Tipps zum Schlafen mit einer Erkältung
Brummender Schädel, laufende Nase und seit Tagen Minusgrade? In den langen Wintermonaten ist es nicht ganz einfach, frei von Erkältungskrankheiten und Grippen zu bleiben. Das beste Rezept für eine rasche Genesung besteht aus viel Ruhe,
Möglichkeiten für mehr REM-Schlaf (Förderung von REM-Schlaf)
Obwohl alle Schlafphasen wichtig sind, spielt der REM-Schlaf eine besondere Rolle bei der Verarbeitung und Speicherung von Informationen, und ermöglicht es so, Erinnerungen zu speichern und Gelerntes zu festigen. Die meisten Menschen benötigen jede Nacht
Was ist Leichtschlaf?
Man könnte meinen, dass Leichtschlaf im Vergleich zu anderen Schlafphasen nicht so vorteilhaft für eine erholsame Nachtruhe ist, aber das ist weit gefehlt. Alle Schlafphasen sind für einen qualitativ guten und gesunden Schlaf in jeder
Schlaf-Chronotyp: Was ist mein Chronotyp?
Über den Autor: Dr. Michael J. Breus ist ein anerkannter Schlafspezialist. In seinem Buch, „Gutes Timing ist alles: Der richtige Zeitpunkt für Schlaf, Essen, Sex und fast alles andere – Mit Test: Welcher Chronotyp sind
Schlafen und Geräusche: 7 Tipps für einen guten Schlaf trotz Geräuschen
Wenn dich unangenehme Geräusche in der Nacht schon mal abrupt geweckt haben, dann kennst du das Gefühl am Morgen danach. Einige Geräusche können den Schlaf fördern, andere können uns wachrütteln und es uns schwer machen, wieder
REM-Träume: Wie REM-Schlaf nachts mit deiner Traumwelt interagiert und tagsüber deine Konzentration fördert
Was ist der REM-Schlaf und wie beeinflusst er die Fähigkeit zu träumen? Lies weiter und tauche in die Geheimnisse deines Schlaflebens ein.
Sex und Schlaf: Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat?
Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat? Ja!
The Secret to a Happy Summer Holiday: Create a Plan to Reduce Stress and Improve Sleep
There’s a reason you’re seeing more stories about the ways holiday stress impacts your health. As the summer holiday season approaches, it’s essential to address the stress that often comes with planning and celebrating. From
Why does it feel like you are falling as you to sleep?
What is a hypnic jerk? Have you ever had that dream where you feel like you’re falling from the sky and then you jolt in bed as you get closer to the ground? Turns out
Therabody SmartGoggles: Enhancing Sleep Quality Through Science
At SleepScore Labs, we are committed to conducting rigorous validation studies to evaluate the effectiveness of products in improving sleep quality. In a recent study, we partnered with Therabody to measure the impact of their
Stress Awareness Month 2024: Understanding the Impact of Stress on Sleep Quality
As Stress Awareness Month 2024 comes to an end, SleepScore Labs is diving into the profound relationship between stress levels and sleep quality. Our latest analysis, drawing from a robust dataset of over 42,000 individuals
Can going to a music festival actually improve your sleep?
Ok, maybe music festivals are not the best place to catch some zzz’s; for most people, the idea of using music as a sleep aid may be strange and even counterproductive. After all, music is
How To Sleep Better When You Travel: Pack a Sleep Kit!
If you’re among the over 100 million people traveling this holiday break, you know that holiday travel brings more time for fun visits with friends and family. But travel also brings challenges when it comes
Holiday Gift Guide 2023: Give the Gift of Healthy Sleep
The unique gifts in our 2023 holiday gift guide deliver a lifetime of healthy sleep habits, helping the people you care about get the benefits of restful sleep. Each item is validated by SleepScore Labs,
The Secret to a Happy Holiday: Create a Plan to Reduce Stress and Improve Sleep
There’s a reason you’re seeing more stories about the ways holiday stress impacts your health. While stress about COVID-19 has decreased this holiday season, the perennial stress factors are still in play. What tops the
The Science of Scent and Sleep: Introducing Sleepy’s Scented Pillow Insert
In the quest for a good night’s sleep, many have turned to various solutions, but what if another option for a restful night’s sleep was right under your nose? Enter Sleepy’s Scented Pillow Insert, a
TGIF…Maybe Not For Your Sleep? The Link Between Social Jetlag and Rising BMI: Unveiling Insights from SleepScore’s Sleep Measurement App
In recent times, the hustle and bustle of modern life have led to a phenomenon known as social jetlag. This occurs when there’s a mismatch between our body’s internal clock and the social clock, often
How Seasons Affect Our Sleep: Unveiling the Sleep Patterns of Americans
Ah, the change of seasons! As days get shorter during winter and longer during summer, have you ever wondered how these seasonal shifts influence our sleep patterns? With the rise of sleep tech gadgets, we
How Sleep Habits Impact Your Sleep Quality: Insights from Sleep Tech Data
Getting a good night’s sleep is a priority for many, but are you practicing the right sleep habits to ensure a restful slumber? Many of us might have heard about „sleep hygiene“, a set of
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