Du bist überlastet und arbeitest öfters bis spät in die Nacht hinein? Du ertappst dich dabei, wie du auch in den späten Abendstunden in dein Mobiltelefon starrst, um noch ein paar Beiträge auf Instagram oder
Sieht man jünger aus, wenn man mehr schläft?
Wenn du darauf achtest, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen, wird man es dir ansehen, dass du ausgeruht und bereit bist, den Tag zu bewältigen.
Koffein und Schlaf: Wirkt sich Koffein auf den Schlaf aus?
Um einen gesunden Schlaf sicherzustellen, ist es wichtig zu wissen, wie Koffein und andere Stimulanzien auf den Körper wirken und was du bei ihrem Konsum beachten solltest, um Schlafprobleme zu vermeiden.
Atemtechniken für bessere Entspannung
Als Miyagi Daniel San in dem Kultklassiker Karate Kid anwies, durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen, wollte er seinen Lehrling nicht nur vor den schädlichen Auswirkungen der vielen Farbdämpfe schützen. Nein, Herr
Aktuelle Schlafforschung: Welchen Einfluss hat die „Night Shift“-Funktion auf den Schlaf
Hast du dich je gefragt, ob der „Night Shift“- oder Nachtmodus mit Blaulichtfilter deines iPhones deinen Schlaf wirklich verbessert? Hat eine übermäßige Bildschirmnutzung während der COVID-19 Pandemie deinen Schlaf und Biorhythmus beeinträchtigt? In den nachfolgenden
Warum schlafen meine Arme nachts ein?
Bist du schon mal nachts wach geworden, weil du ein seltsames „Kribbeln“ in deinem Arm oder deiner Hand gespürt hast? Es fühlt sich fast an wie kleine Nadelstiche? Die Gliedmaßen werden taub, sie fühlen sich
Alkohol und Schnarchen: Ist der Alkohol schuld, wenn du schnarchst?
Ein Abend mit Freunden und Familie kann lustig und auch mal feuchtfröhlich sein. Gleichzeitig kann er dann aber auch den Schlaf stören und das schon bestehende Schnarchproblem noch unangenehmer machen. Wer an Schlafapnoe leidet, stellt
Acht Tipps, wie du deinen Schlafrhythmus wieder ins Lot bringen kannst
Du hast das Gefühl, dass dein Schlafrhythmus völlig durcheinander ist? Egal, ob deine Schlafroutine durch eine Änderung deiner Schichtzeiten, eine Reise durch verschiedene Zeitzonen oder einen geschäftigeren Arbeitstag verändert wurde, es kann verschiedene Gründe dafür
Frühjahrsputz: 5 Wege zu besserem Schlaf
Tränende Augen, laufende Nase und kaum Luft zum Durchatmen –viele von uns haben mit den Frühblühern und den Allergien, die sie mit sich bringen, zu kämpfen. Es ist also die beste Zeit für einen Frühjahrsputz
The Secret to a Happy Summer Holiday: Create a Plan to Reduce Stress and Improve Sleep
There’s a reason you’re seeing more stories about the ways holiday stress impacts your health. As the summer holiday season approaches, it’s essential to address the stress that often comes with planning and celebrating. From
Why does it feel like you are falling as you to sleep?
What is a hypnic jerk? Have you ever had that dream where you feel like you’re falling from the sky and then you jolt in bed as you get closer to the ground? Turns out
Therabody SmartGoggles: Enhancing Sleep Quality Through Science
At SleepScore Labs, we are committed to conducting rigorous validation studies to evaluate the effectiveness of products in improving sleep quality. In a recent study, we partnered with Therabody to measure the impact of their
Stress Awareness Month 2024: Understanding the Impact of Stress on Sleep Quality
As Stress Awareness Month 2024 comes to an end, SleepScore Labs is diving into the profound relationship between stress levels and sleep quality. Our latest analysis, drawing from a robust dataset of over 42,000 individuals
Can going to a music festival actually improve your sleep?
Ok, maybe music festivals are not the best place to catch some zzz’s; for most people, the idea of using music as a sleep aid may be strange and even counterproductive. After all, music is
How To Sleep Better When You Travel: Pack a Sleep Kit!
If you’re among the over 100 million people traveling this holiday break, you know that holiday travel brings more time for fun visits with friends and family. But travel also brings challenges when it comes
Holiday Gift Guide 2023: Give the Gift of Healthy Sleep
The unique gifts in our 2023 holiday gift guide deliver a lifetime of healthy sleep habits, helping the people you care about get the benefits of restful sleep. Each item is validated by SleepScore Labs,
The Secret to a Happy Holiday: Create a Plan to Reduce Stress and Improve Sleep
There’s a reason you’re seeing more stories about the ways holiday stress impacts your health. While stress about COVID-19 has decreased this holiday season, the perennial stress factors are still in play. What tops the
The Science of Scent and Sleep: Introducing Sleepy’s Scented Pillow Insert
In the quest for a good night’s sleep, many have turned to various solutions, but what if another option for a restful night’s sleep was right under your nose? Enter Sleepy’s Scented Pillow Insert, a
TGIF…Maybe Not For Your Sleep? The Link Between Social Jetlag and Rising BMI: Unveiling Insights from SleepScore’s Sleep Measurement App
In recent times, the hustle and bustle of modern life have led to a phenomenon known as social jetlag. This occurs when there’s a mismatch between our body’s internal clock and the social clock, often
How Seasons Affect Our Sleep: Unveiling the Sleep Patterns of Americans
Ah, the change of seasons! As days get shorter during winter and longer during summer, have you ever wondered how these seasonal shifts influence our sleep patterns? With the rise of sleep tech gadgets, we
How Sleep Habits Impact Your Sleep Quality: Insights from Sleep Tech Data
Getting a good night’s sleep is a priority for many, but are you practicing the right sleep habits to ensure a restful slumber? Many of us might have heard about „sleep hygiene“, a set of
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