Hast du dich je gefragt, ob der „Night Shift“- oder Nachtmodus mit Blaulichtfilter deines iPhones deinen Schlaf wirklich verbessert? Hat eine übermäßige Bildschirmnutzung während der COVID-19 Pandemie deinen Schlaf und Biorhythmus beeinträchtigt? In den nachfolgenden
Bist du schon mal nachts wach geworden, weil du ein seltsames „Kribbeln“ in deinem Arm oder deiner Hand gespürt hast? Es fühlt sich fast an wie kleine Nadelstiche? Die Gliedmaßen werden taub, sie fühlen sich
Du hast das Gefühl, dass dein Schlafrhythmus völlig durcheinander ist? Egal, ob deine Schlafroutine durch eine Änderung deiner Schichtzeiten, eine Reise durch verschiedene Zeitzonen oder einen geschäftigeren Arbeitstag verändert wurde, es kann verschiedene Gründe dafür
Wenn du ständig verschläfst und dich tagsüber übermäßig schläfrig fühlst, könnten deine Schlafgewohnheiten die Folge einer Erkrankung sein. Gelegentliches Ausschlafen, wenn du krank oder müde von einem besonders stressigen Arbeitstag bist, ist nicht besorgniserregend. Wenn
Brennen im Hals, Aufstoßen, Würgen, Husten, Sodbrennen – mit anderen Worten: Schlafprobleme die ganze Nacht über. Die Ursache für diese starken Schmerzen? Magensäure. Bevor du die Magensäure nun vor all deinen Freunden schlechtmachst, solltest du wissen, dass
Hast du schon einmal das Wort „Adenosin“ im Zusammenhang mit deiner morgendlichen Tasse Kaffee gehört? Du weißt aber nicht genau, was es bedeutet? Eventuell kannst du erahnen, dass es etwas mit der belebenden Wirkung von
Ein Szenario der vergangenen Nächte: Kaum lagst du im Bett, bist du schon weggedämmert und mit Leichtigkeit eingeschlafen. Doch dann wachst du unerwartet und scheinbar ohne Grund mitten in der Nacht auf. Vielleicht einmal, vielleicht
Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat? Ja!
Koffein ist in der heutigen schnelllebigen Zeit weit verbreitet. Wir alle genießen die Energieschübe, die es uns an einem langen Tag verleiht, aber wie viel Koffein sollten wir täglich zu uns nehmen? In diesem Artikel
What is Social Jetlag? Many of us are probably familiar with the term jetlag – and many of us have, at some point, experienced its debilitating effects firsthand – but what happens when the effects of jetlag happen every week? This kind of jetlag
Reimagining The World of Sleep SleepScore Labs was proud to take part in the ATN Innovation Summit 2025, an elite gathering of thought leaders in science, wellness, health tech, and consumer performance. It’s a statement
When most people go to bed, they hope they can have an uninterrupted night of sleep and wake up feeling refreshed and energized to tackle the day. But this experience is not always the case.
Racial and Ethnic Disparities In Sleep Across the United States Income inequality. Social inequality. And now, research suggests, there’s rampant sleep inequality in the United States. Although the widespread physiological benefits of sleep are well
We’re taking a look at how summertime’s longer days and warmer weather affect sleep for Americans nationwide. We’ll be examining whether seasonal differences matter for sleep and what longer summer days mean for our sleep-wake
Our Latest Research in Sleep Tech & Science SleepScore is proud to have participated in SLEEP 2025, the 39th annual meeting of the Associated Professional Sleep Societies (APSS), held June 8–11 in Seattle, Washington. This
How to Protect Your Child’s Sleep This Summer Amid summer vacations, now more than ever kids are soaking up the summer sun. From sleepaway camps, vacations, daytime activities, and s’mores by the campfire, schedules are
Resting, recharging, and rejuvenating—who doesn’t love vacation? Not only does it signal that you’ll finally escape from the demands of work and get some quality self-care time, but it can also be the opportunity you
Diet, like sleep, is one of the pillars of health and wellness—and they’re directly intertwined. Although a proper, balanced diet is essential for optimal health, poor sleep over time can undo many of the benefits
How to Rest Well on the Longest Days of the Year Trying to get a good night’s sleep in the summertime can be a torturous endeavor, especially if you’re not fortunate enough to have air
Fathers can attest – being a dad is exhausting! All that running around, dropping and picking up kids from school, going to soccer practice, attending plays, making dinner, and constant cleaning up can really take
Moderate sun exposure has benefits, but prolonged daylight can mess with your shut-eye. Address the increase in daylight by practicing every day good sleep habits – the best sleep tips work all year long.
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