Willkommen bei der Dein Schlaf App
Wir bei Dein Schlaf wissen, dass guter Schlaf der Schlüssel zu einem gesünderen und produktiveren Leben ist. Diese Kurztour stellt dir die wichtigsten Funktionen der App vor und führt dich durch die Tools, Erkenntnisse und Tipps, die dir helfen, deinen Schlaf zu verbessern.
Starten wir!
1. Mühelos navigieren
Deine Schlaf-Reise beginnt hier! Verwende das Hauptmenü um dich durch die verschiedenen Bereiche der App zu bewegen. Diese Bereiche geben dir mehr Kontrolle über deine Schlafgewohnheiten und liefern dir Erkenntnisse zu deinem Schlaf. Von der Messung deines Schlafs bis hin zu Verbesserungslösungen – mit der Navigation findest Du jederzeit das, was du für einen gesunden Schlaf brauchst.
2. Verfolge deinen Schlaf, Nacht für Nacht
Der Bildschirm „Schlafen gehen“ ist das Herzstück unseres Programms. Hier findest du die Schaltfläche “Messung starten“, mit der du deinen Schlaf-Tracker für die Nacht aktivierst. Mit nur einem Tipp bist du auf dem Weg zu einem besseren Verständnis für deinen Schlaf und kannst diesen optimieren. Du kannst auch die Einstellungen für ein individuelles Nutzererlebnis anpassen.
3. Personalisiere dein Schlaf-Coaching
Auf dem Bildschirm für deine tägliche Reflexion “Dein Tag” protokollierst du deine Tagesaktivitäten, indem du über die Balken streichst. Dies hilft uns, deinen Lebensstil zu verstehen und das Schlafcoaching speziell auf dich zuzuschneiden. Jede Angabe von dir trägt zur weiteren Personalisierung des Programms bei und stellt sicher, dass die Ratschläge genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
4. Tauche tief in deine Schlafdaten ein
Um deine Daten nach einer aufgezeichneten Nacht anzuzeigen, klicke auf “Mein Schlaf” auf dem Bildschirm. Hier erhältst Du detaillierte Einblicke in deinen Schlaf und erkennst Muster und Trends im Laufe der Zeit. Die SleepScore-Historie hilft dir deine Fortschritte der vergangenen Wochen oder Monate zu sehen.
5. Persönliche Beratung erhalten
Der “Ratgeber“ ist dein persönlicher Schlafcoach. Nach jeder Schlafaufzeichnung erhältst du personalisierte Ratschläge, Tipps und Erkenntnisse, die auf deinen individuellen Schlafmustern basieren. Diese Funktion hilft dir deine Routinen und Gewohnheiten richtig anzupassen und führt dich mit der Zeit zu einem besseren Schlaf.
6. On-Demand-Tools für besseren Schlaf
Du brauchst schnelle Unterstützung? Der Bereich “Schlaf-Tools“ bietet jederzeit On-Demand-Funktionen und Lösungen, die deinen Schlaf unterstützen. Ganz gleich, ob du nach entspannenden Audioanleitungen oder Expertentipps suchst, diese Schlaf-Tools unterstützen deine Reise zur Verbesserung deines Schlafs.
7. Personalisiere dein Programm weiter
Möchtest du deinen Schlaf auf die nächste Stufe heben? In den Einstellungen kannst du mit der Option „Mein Programm personalisieren“ einige weitere Fragen beantworten, um dein Programm zur Schlafverbesserung weiter zu personalisieren. Je mehr wir über dich wissen, desto besser können wir dich beraten!
8. Schlaftracking leicht gemacht
Wenn du nicht sicher bist, wie du dein Smartphone für eine genaue Schlafaufzeichnung positionieren sollst, keine Sorge! Der Abschnitt “Verwendung der App“ in den Einstellungen bietet einfache und visuelle Tipps zur richtigen Positionierung.
9. Fehlersuche und Unterstützung
Wir sind für dich da. Wenn du Probleme mit der Schlafmessung hast, kannst du über die Option „Hilfe anfordern“ ganz einfach die Kundenbetreuung kontaktieren. Sende eine Protokolldatei mit nur einem Fingertipp und unser Team wird dir in kürzester Zeit helfen.
Bereit für besseren Schlaf?
Mit SleepScore erhältst du die Werkzeuge, Erkenntnisse und Anleitungen, um deine Schlafgewohnheiten zu verbessern. Lass uns jede Nacht einen Schritt näher an einen besseren Schlaf und ein gesünderes, glücklicheres Ich gehen.